ヒーリング音楽の効果とは？

心身を癒す・リラックス・整える・元気になりたい時などには、整体やアロママッサージ、エネルギーヒーリング等々、誰かに助けて貰うやり方もありますが、自身で出来る事もあります。

好きな入浴剤をいれての入浴や、好きな音楽を聞いて癒されたり、テンションを上げたりして、自分自身をリセットするなど、皆さんもすでに日常で取り入れている事でしょう。

今日はヒーリング音楽についてですが、皆さんはどのような音楽を聴くのが好きでしょうか？
実は音楽にもヒーリング効果があるんです。

音楽には癒し効果やリラックス効果があると言われています。

例えば睡眠時に聴くことでスムーズに睡眠に入れたり、勉強や仕事などで集中力を高めるために聴くような音楽があります。

皆さんもなんとなくこの音楽は落ち着くな、安心できるな、と感じるものはありませんか？
それがもしかするとヒーリング効果のある音楽かも知れませんね。

好きな音楽を聴くのも良いですが、もしヒーリング効果の高い音楽に興味があるのなら、YouTubeなどで「ヒーリング　音楽」と検索してみてください。たくさん動画が出てくると思います。

ヒーリング音楽はどれも癒しの波動があり、それぞれに周波数が違います。

仕事や考え事で頭がパンパンで疲れている状態の時には、脳の内分泌器である松果体をリラックスさせる松果体ヒーリングに特化した曲を、
心身の疲労が溜まっている時には、チャクラを活性化させるヒーリング音楽が特におすすめです♪

チャクラは身体に7つあり、それぞれに役割があります。目には見えませんが、身体にエネルギーを取り入れる役割を持ち、換気扇みたいに回転しています。

取り入れたエネルギーは臓器へ循環していますので、チャクラが不活性だったりバランスが悪かったりすると、体調も比例して弱ってきますし、免疫力も下がってきます。
それぞれに好みの曲を流しながら眠りにつくと、癒されながらぐっすり眠れますよ！

最近ぐっすり眠れていないな、なんだか不安が出てきてモヤモヤするな、緊張感があったり焦りを感じるなという時に、こちらもYouTubeに良く上がっていますのでぜひ聴いてみてくださいね。

また休みの日に朝からヒーリング音楽を聴くことで、その日1日がゆったりとリラックスできて過ごせるかと思います。1日が優雅で有意義なものになると思いますので、朝起きてちょっとヒーリング音楽を聴いて過ごしてみるのもおすすめです。

またもし日ごろからヨガを行っているという方は、その時にヒーリング音楽を流すことで、よりリラックスして体を動かすことができますし、呼吸もゆったりとできるのでヨガの効果を存分に発揮できると思います。

ヨガは健康にも良いですし、ダイエット効果があるだけではなく、心を整えるためにも有効なのでヨガを生活に取り入れることもオススメです。

ヒーリング音楽の種類を紹介

ヒーリング音楽といっても、音楽の種類がいくつかあります。
皆さんはヒーリング音楽と聴いて、どのようなものを思い浮かべるでしょうか？

まず1つ目は、自然を感じるような音楽ですね。

木々が揺れる音や、風の音、水の音、鳥のさえずりなど、自然を感じるような音楽は身も心もリラックスできます。

特に水の流れる音は寝るときに聴くと睡眠に導いてくれるので、寝つきの悪い方や寝不足が続いている方、短時間の仮眠で頭をスッキリさせたい方などは聞いてみるといいでしょう。

続いて2つ目は、自律神経を整える音楽です。

音楽は自律神経を整える効果もありまして、聴くことで不安感を取り除いてくれたり、身体をリラックスさせてくれたり、嫌なことを忘れさせてくれたり、体の疲れをとってくれるような効果も実感できるかと思います。

とても神秘的で耳馴染みのいい曲ばかりなので、お部屋で流しているだけでも気持ちが楽になるかと思います。

特に体が疲れている時にはイライラしやすかったり、ネガティブになってしまったりしやすいので、ヒーリング音楽を聴いて心を整えてみましょう。

続いて3つ目は、ギターの音色です。

ギターは日本人も聞き馴染みのある音ですが、ギターの音色はリラックス効果があり、心が穏やかになります。

例えば自分が好きな曲をアコースティックギターバージョンで聞いたときに、あぁ・・・この音落ち着くなぁ・・・と感じませんか？

このように、ギターの音は身体にスッと入り込んでくるので、リラックス効果があるんですよ。

なので今日は落ち着いた気持ちになりたいな、といった日には、好きな曲のアコースティックギターバージョンを聴いてみるといいかもしれませんね。

またそれ以外にも、リラックス効果のあるギターの音楽のCDなども発売されているので、そういったものも聴いてみるといいでしょう。

続いて4つ目は、宇宙を感じるような音楽です。

とても幻想的でエネルギーの湧いてくるような音楽ですが、聴くだけでパワーがもらえるような音楽なので、何かを頑張りたいときや前向きになりたいときに聴くといいでしょう。

気持ちが弱っているときにはなかなか前向きになれなかったり、自分に自信が持てなかったりするものですよね。

自分で気持ちをコントロールするのが難しい時には、音楽の効果に頼って見るのもいいかと思います。

宇宙を想像するととても壮大でエネルギッシュなものが思い浮かぶかと思いますが、そこに幻想的な音楽が加わることでより体に良い効果が表れると思います。

続いて5つ目は、クラシックやオルゴール、ハワイアン音楽です。

クラシックを聴くことで体に良い効果があるということは多くの方がご存知だと思います。

例えば妊娠中にクラシックを聴くと、良い影響を与えるというような話を聞いたことがあるかと思います。

またオルゴールのような優しい音色は癒し効果が高いため、聴くだけでとても心地いい気分になるでしょう。

オルゴールの音色は脳にも良い影響があるので、睡眠の質を高めてくれる効果や、心をやすらげてくれる効果がありますよ。

ハワイアン音楽にもヒーリング効果があるので、ぜひ聴いてみるといいでしょう。

最後に6つ目は、キレイな歌声の音楽を聴くことです。

とても透き通った歌声を聴くと、なんだか心が洗われるような気持ちになりませんか？

そのような音楽を聴くと、心が癒されますし、歌詞の内容によっては勇気がもらえたり、頑張る気力が湧いたりすることもあるかもしれません。

スポーツ選手でもトレーニング中に音楽を聴くことが多いですが、自分の中での応援曲などを決めておくと、ここぞという時に力が発揮できるかもしれません。

好きな音楽を聴くこともリラックス効果がありますので、日ごろから音楽を聴くことや部屋で音楽を流すことを習慣にしてみるといいでしょう。

ヒーリング音楽の効果とは？

この記事ではヒーリング音楽の効果についていろいろと書きましたが、少しでもヒーリング音楽の魅力をわかってもらえましたでしょうか？

カフェなどに行ったときにも、ヒーリング音楽がかかっていることが多いですが、これもリラックス効果を狙って流しているものです。

カフェは皆さんリラックスをするために訪れますよね。

カフェで仕事をされたり、読書をされたり、コーヒーと甘いもので一息ついたりと、落ち着きを求めてカフェを利用する方が大半だと思います。

ですが今はコロナ禍ということもあり、なかなか外出をすることが難しいでしょう。
なのでカフェを利用する頻度もとても減っていると思います。

なかなか外出できないこの時期ですので、家でヒーリング音楽を流しながら落ち着いた環境で自分の時間を過ごすことをオススメします。

さらに効果的なヒーリングをお求めの方は、ぜひ【アイリスコスモ】をご利用ください。

アイリスコスモではZOOMを使った遠隔でのヒーリングも行っておりますので、気楽にご利用くださいね。

エネルギーヒーリングでは、心や体の不調を改善することができます。

私たちの身体にはもともと備わっている潜在能力というものがあり、この能力はなかなか自ら発揮することができません。

なのでヒーリングの力でエネルギーを開放して、自らの潜在能力の発揮を手助けしたり、自律神経を安定させることができます。

毎日なんだか上手くいかないな、と感じている方は、1度ヒーリングの力を試してみてはいかがでしょうか？

お客様の悩みに寄り添い、適切な方法で対応させていただきますので、安心してご利用いただければと思います。

ヒーリングというものにあまり馴染みがない方も多いでしょう。

なのでまずは音楽からヒーリングというものに触れてみて、身近なものだということを感じていただけるといいかもしれません。

ヒーリング音楽を聴いてなにか感じるものがあるのならば、ヒーリングという力があることを実感していただけると思います。

ヒーリング音楽はどれも癒しの波動があり、それぞれに周波数が違います。

何を選んだとしても、今の自分が心地良くリラックス出来れば、それが今自分に必要な時間であり、お薬みたいな効果が期待出来ます(^^)

皆さんも一日の中で自分をホッとさせる時間を楽しんでくださいね♬